เพื่อให้คุณสามารถปรับเปลี่ยนวัตถุประสงค์ของ Apple Watch

เมื่อใดจะเป็นประโยชน์ในการเปลี่ยนแปลงวัตถุประสงค์ของนาฬิกา

นี่เป็นการตัดสินใจของคุณจริงๆ แต่คุณต้องคำนึงถึงปัจจัยหลายประการ หากคุณเป็นคนที่มักจะปิดวงแหวนโดยไม่มีปัญหาและสามารถทำซ้ำวัตถุประสงค์ได้ ขอแนะนำเป็นอย่างยิ่งให้คุณเพิ่มจำนวนสิ่งเหล่านี้ให้มากขึ้น ด้วยวิธีนี้คุณสามารถให้บริการฟังก์ชั่นของนาฬิกาได้ดีขึ้นเพื่อที่จะ แรงจูงใจ เพื่อฝึกฝนให้มากขึ้น โดยไม่คำนึงถึงประเภทของกิจกรรมที่คุณทำ

นอกจากนี้เรายังพบกรณีที่ เนื่องจากสถานการณ์ทางกายภาพหรือเฉพาะเจาะจง วัตถุประสงค์ที่ตั้งไว้อาจดูเหมือนมากเกินไป ตัวอย่างเช่น เมื่อเราป่วยหรือมีวันที่เครียดมากแทบไม่มีเวลาออกกำลังกาย ในกรณีเหล่านี้ คุณสามารถลดวัตถุประสงค์ตรงเวลาได้

ความต้องการที่จำเป็น

ในขณะที่เปลี่ยนเป้าหมายกิโลแคลอรีจาก Apple Watch เวอร์ชันแรก ที่เหลือไม่ใช่ คุณจะต้องมีเวอร์ชันซอฟต์แวร์ที่เป็น watchOS 7 หรือใหม่กว่า . เมื่อพิจารณาถึงอุปกรณ์ที่เข้ากันได้กับนาฬิกาเรือนนี้ คุณสามารถดำเนินการได้ดังต่อไปนี้:

• Apple Watch Series 3
• Apple Watch Series 4
• Apple Watch Series 5
• Apple Watch Series 6
• Apple Watch SE

จะติดตั้ง watchOS 7 ได้อย่างไร ถ้าไม่มี

จาก La Manzana Mordida เราแนะนำให้คุณอัปเดตอุปกรณ์ทั้งหมดเป็นเวอร์ชันล่าสุดอยู่เสมอ และ Apple Watch ก็ไม่มีข้อยกเว้น นอกจากนี้ ขั้นตอนในการอัปเดตนั้นง่ายมาก ดังนั้นหาก Apple Watch ของคุณไม่ใช่เวอร์ชันล่าสุด เราขอแนะนำให้คุณอัปเดตทันที ในกรณีที่คุณไม่ทราบว่าคุณใช้ watchOS เวอร์ชันล่าสุดหรือไม่ คุณสามารถตรวจสอบได้โดยทำตามขั้นตอนด้านล่าง

1. เปิดแอพ Apple Watch บน iPhone ของคุณ
2. ไปที่แท็บนาฬิกาของฉัน
3. คลิก ทั่วไป แล้วคลิก อัปเดตซอฟต์แวร์
4. ในกรณีที่คุณมีการอัปเดตที่รอดำเนินการ การอัปเดตนั้นจะปรากฏขึ้นบนหน้าจอ หากไม่มี ระบบจะแจ้งให้คุณทราบว่าคุณได้อัปเดต Apple Watch เป็น watchOS เวอร์ชันล่าสุดแล้ว

หากในระหว่างกระบวนการนี้ แอพ Apple Watch แจ้งว่าคุณมีเวอร์ชันที่พร้อมใช้งาน เราขอแนะนำให้คุณดำเนินการอัปเดตนั้น ในการดำเนินการนี้ คุณเพียงแค่ต้องทำตามขั้นตอนต่อไปนี้

1. เปิดแอพ Apple Watch บน iPhone ของคุณ
2. ไปที่แท็บนาฬิกาของฉัน
3. คลิก ทั่วไป แล้วคลิก อัปเดตซอฟต์แวร์
4. คลิกดาวน์โหลดและติดตั้ง

คุณยังสามารถดำเนินการตามกระบวนการนี้ได้ตลอดเวลา ในกรณีนี้ ขั้นตอนที่ต้องปฏิบัติตามนั้นง่ายพอๆ กัน และแทบจะไม่ต้องเสียเวลาดำเนินการสักสองสามวินาทีเลย คุณมีพวกเขาด้านล่าง

1. เปิดแอปการตั้งค่าบน Apple Watch ของคุณ
2. คลิก ทั่วไป แล้วคลิก อัปเดตซอฟต์แวร์
3. คลิกที่ดาวน์โหลดและติดตั้ง

เมื่อกระบวนการดาวน์โหลดและติดตั้งเสร็จสิ้น คุณจะอัปเดต Apple Watch เป็น watchOS เวอร์ชันล่าสุดที่มีให้ใช้งาน

เปลี่ยนการเคลื่อนไหว การออกกำลังกาย และแหวนเท้า

และเมื่อคุณเข้าใจเหตุผลในการเปลี่ยนวัตถุประสงค์อย่างชัดเจนแล้ว และรู้ว่านาฬิกาของคุณตรงตามข้อกำหนดที่ระบุไว้ข้างต้น ก็ถึงเวลาที่คุณต้องรู้วิธีเปลี่ยนวัตถุประสงค์เหล่านี้ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องทำตามขั้นตอนเหล่านี้:

• บน Apple Watch ให้เปิดแอพ Fintess
• เลื่อนลง.
• คลิกเปลี่ยนวัตถุประสงค์
• กำหนดเป้าหมายการเคลื่อนที่เป็นกิโล
• คลิกที่ ต่อไป.
• กำหนดเป้าหมายการออกกำลังกายในไม่กี่นาที
• คลิกที่ ต่อไป.
• ตั้งเป้าหมายที่จะอยู่บนเท้าของคุณในไม่กี่ชั่วโมง
• คลิกที่ ต่อไป.

ควรสังเกตว่าเมื่อเปลี่ยนพารามิเตอร์เหล่านี้ คุณสามารถใช้ปุ่ม – และ + ที่ปลายแต่ละด้านหรือเม็ดมะยมดิจิทัล

ขีดจำกัดที่คุณวางเป้าหมายได้

ความเคลื่อนไหว: ขั้นต่ำ 10 กิโลแคลอรี และสูงสุด 10,000 กิโลแคลอรี เพิ่มขึ้นหรือลดลงจาก 10 เป็น 10 กิโลแคลอรี ออกกำลังกาย: ขั้นต่ำ 10 นาที และสูงสุด 60 นาที เพิ่มขึ้นหรือลดลงจาก 10 เป็น 10 นาที ยืน: ขั้นต่ำ 6 ชั่วโมง และสูงสุด 12 ชั่วโมง เพิ่มขึ้นหรือลดลงจาก 1 ถึง 1 ชั่วโมง

สามารถปรับเปลี่ยนได้ตลอดเวลาหรือไม่?

ใช่ไม่มีข้อจำกัด คุณสามารถเปลี่ยนวัตถุประสงค์เหล่านี้ได้ทุกเมื่อที่ต้องการ และยังสามารถเปลี่ยนแปลงได้หลายครั้งต่อวัน แน่นอน คุณต้องจำไว้ว่าวงแหวนกิจกรรมของคุณจะถูกตั้งค่าตามวัตถุประสงค์ที่ตั้งไว้ในที่สุด กล่าวอีกนัยหนึ่ง หากคุณบริโภค 300 กิโลแคลอรีและมีเป้าหมายนั้น คุณจะปิดวงแหวน แต่ถ้าคุณเพิ่มเข้าไป คุณจะไม่สามารถปิดวงแหวนได้ สิ่งเดียวกันนี้จะเกิดขึ้นในทางกลับกัน เนื่องจากหากคุณตั้งเป้าหมายที่เล็กกว่า คุณจะสามารถปิดวงแหวนได้ แม้ว่าคุณจะไม่เคยไปถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้ก่อนหน้านี้ก็ตาม

อย่าหลอกตัวเอง

แน่นอน ทุกคนสามารถทำสิ่งที่พวกเขาต้องการด้วย Apple Watch และด้วยชีวิตของตนเอง อย่างไรก็ตาม หากคุณจริงจังกับกิจกรรมทางกายภาพและการทำงานของ Apple Watch เราขอแนะนำว่าอย่าปล่อยให้ความเกียจคร้านเข้ามาครอบงำคุณ เราเข้าใจดีว่าความสามารถในการเปลี่ยนวงแหวนได้ตามต้องการนั้นเป็นข้อได้เปรียบที่ค่อนข้างดี และแม้จะตั้งเป้าหมายเล็กๆ น้อยๆ ก็สามารถบรรลุผลได้ แต่ในท้ายที่สุดแล้ว นี่อาจเป็นการผัดวันประกันพรุ่ง เพราะท้ายที่สุดแล้วเป็นการหลอกลวงตัวเองมากกว่าสิ่งอื่นใด

ตั้งเป้าหมายที่เป็นจริงและพยายามปฏิบัติตามกฎที่ตั้งไว้เสมอเพราะในที่สุดจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ ลองรึยัง ไม่ถึงขีดจำกัดของคุณ เนื่องจากการออกแรงมากเกินไปก็ไม่เป็นผลดีและให้น้อยลงหากทำอย่างต่อเนื่อง ด้วยเหตุผลนี้ เราขอแนะนำให้คุณปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬา หากคุณคิดเช่นนั้น